Jarrito de sueños de avena y frutos rojos

Dic 28, 2022enero 27, 20230 26
Aprende a cocinar tus alimentos de una manera kosher y saludable
in Desayunos, Postres

Preparación

12 min

Cocinar / Hornear

No / No

Listo en

12 min

Nivel

Fácil

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Ingredientes

1 taza de avena
Leche de soya orgánica que cubra toda la avena dentro de tu jarrito
2 cucharadas de mermelada de frutos rojos
1 taza pequeña de yogurt de coco
Sirope de maple natural al gusto para endulzar la avena con la leche de soya orgánica
Fresas y rodajas de banana para decorar

Detalles de la receta

Porciones por Receta
2-3 personas personas
Calorías
200 - 350 calorías
Azúcar
5 - 15gr.
Grasa
5 - 10gr.
¿Buscas una forma saludable y deliciosa de empezar el día? ¡Te presento el Jarrito de sueños de avena y frutos rojos! Esta receta es perfecta para aquellos que buscan un desayuno rápido y fácil de preparar, pero a la vez nutritivo y satisfactorio. Además, es una opción vegana y apta para intolerancias alimentarias, ya que utiliza leche de soya orgánica y yogurt de coco en lugar de productos lácteos. ¡Así que si quieres comenzar el día con una dosis de energía y sabor, no dudes en probar esta receta!

Pasos a seguir

1.En un jarrito de vidrio, coloca una porción de avena.
2.Agrega leche de soya orgánica hasta cubrir la avena.
3.Endulza con sirope de maple natural según tu gusto.
4.Tapa el jarrito y colócalo en la nevera durante la noche.
5.Por la mañana, saca el jarrito de la nevera y añade una cucharada de mermelada de frutos rojos sobre la avena.
6.Agrega una porción de yogurt de coco.
7.Decora con fresas y rodajas de banana.
8.Sirve y disfruta de tu Jarrito de sueños de avena y frutos rojos.

Tips de Uso:

Utiliza avena sin cocinar para que tenga una consistencia más suave y cremosa. Prueba diferentes tipos de leche de soya orgánica para encontrar tu favorita. También puedes utilizar leche de avena o de almendras, según tus preferencias y necesidades alimentarias. Puedes variar el sabor de la mermelada de frutos rojos según tus gustos, utilizando diferentes tipos de frutas o mezclando diferentes sabores.

Agrega toppings según tus gustos y lo que tengas a mano, como nueces, semillas, coco rallado o frutos secos. Recuerda empezar la noche anterior preparando la mezcla de avena y leche de soya orgánica con el sirope de maple natural y dejarla reposar en la nevera. Añade el resto de ingredientes a la mañana siguiente para consumir en tu desayuno

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