Invierno mágico con olla de avena y chocolate

Ene 01, 2023enero 27, 20232 61
Aprende a cocinar tus alimentos de una manera kosher y saludable
in Desayunos

Preparación

15 min

Cocinar / Hornear

20 min /

Listo en

35 min

Nivel

Fácil

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Ingredientes

1 taza de avena
1 taza de agua
1 taza de leche vegetal de tu preferencia
1 banana madura
2 cucharadas de chocolate en polvo sin azúcar
1/4 taza de nueces picadas
Opcional: una pizca de canela en polvo
Trozos o chispas de chocolate amargo o semidulce vegano

Detalles de la receta

Porciones por Receta
2 personas
Calorías
270
Azúcar
12g.
Grasa
7g.
¿Estás listo para comenzar el invierno con una dosis de magia y energía? ¡Entonces has venido al lugar correcto! Hoy te presento una receta de olla de avena con chocolate y banana que es perfecta para empezar el día con una sonrisa en el rostro y una energía que te durará todo el día. ¡Sí, has leído bien! Esta olla de avena no solo es deliciosa, sino que también es saludable y kosher. Está hecha con ingredientes simples y fáciles de conseguir, y es ideal para aquellos que buscan un desayuno que sea a la vez energizante y lleno de sabor. ¡Así que no esperes más y únete a nosotros en este invierno mágico con nuestra olla de avena con chocolate! ¡Te aseguro que no te arrepentirás!

Pasos a seguir

1.En una olla mediana, coloca la avena, el agua y la leche vegetal
2.Cocina a fuego medio-alto, removiendo de vez en cuando, hasta que la avena esté cocida y haya absorbido el agua.
3.Mientras la avena se cocina, pela y corta el plátano en rodajas finas.
4.Una vez que la avena esté cocida, añade el plátano, el chocolate en polvo sin azúcar y las nueces picadas a la olla.
5.Remueve bien para que todos los ingredientes queden bien mezclados.
6.Si lo deseas, agrega una pizca de canela en polvo para darle un toque de sabor especial.
7.Sirve la olla de avena caliente o tibia y disfruta de tu desayuno saludable en invierno.

Tips de Uso:

Puedes usar avena instantánea o avena regular en esta receta. Si usas avena regular, asegúrate de remojarla durante unos minutos antes de cocinarla para que se haga más suave y se cocine más rápido. Puedes usar cualquier tipo de chocolate que desees en esta receta. Si quieres darle un toque más dulce, puedes usar chocolate con azúcar o chocolate semiamargo. Si quieres que sea una opción más saludable, puedes usar chocolate sin azúcar o chocolate con alto contenido de cacao.

Si no tienes nueces picadas, puedes usar cualquier otro tipo de frutos secos que tengas en casa, como almendras, pistachos o macadamias. También puedes omitir los frutos secos si no te gustan o si tienes alguna alergia.
Si quieres que la receta sea aún más dulce, puedes añadir un poco de miel o azúcar morena al final. También puedes añadir alguna fruta fresca picada, como fresas o arándanos, para darle un toque de sabor y color.

La receta de invierno mágico con avena y chocolate se puede servir caliente o fría, dependiendo de tus preferencias. Si lo prefieres frío, puedes dejar la avena en el refrigerador durante unas horas antes de servir

 

Si quieres hacer esta receta más dulce, puedes agregar más banana madura o un poco de azúcar morena.

Si tienes una cacerola de cocción lenta, puedes hacer esta receta en ella. Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en la cacerola y cocinar a baja temperatura durante 8-10 horas.

Si quieres hacer esta receta sin nueces, puedes reemplazarlas con coco rallado o semillas de chía. Si quieres hacer una versión sin banana, puedes usar manzana rallada o zanahorias ralladas en su lugar. También puedes agregar otros frutos secos como almendras o pasas para variar el sabor.

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